Экипировка
Важнейшим элементом для безопасности бойца, помимо его навыков уклоняться от удара, является экипировка.
Правильная и качественная экипировка — залог целостности суставов, мягких тканей, а также гарантия отсутствия переломов.
Существует несколько основных видов экипировки, без которых осуществление боя не является желательным и возможным.
Её наличие и качественное состояние во много раз снижают вероятность травматизма и дают возможность жёсткой работе-максимально приближённой к риальному ведению поединка...
|
Бинты
БИНТЫ - главная функция бинта укрепить кулак, пальцы, запястье и конечно же собрать излишки пота...
|
Шлем
Шлемы бывают турнирные(открытое лицо) и тренировочные(максимально закрытое лицо). На турнирах по Муай Тай и К-1 используются боксёрские шлема с закрытым верхом, как исключение, иногда допускают и с открытым, но если уж покупать, то лучше сразу с закрытым. Что бы и выступать на турнире в своём шлеме. Главная функция шлема оградить голову от сечек и смягчить удары в голову. При выборе шлема очень важен размер, чтобы шлем сидел плотно, но при этом не ограничивал обзорность... Для этого оденьте шлем, посмотрите из подлобья, шлем не должен выступать как козырёк...
|
Капа
КАПА - очень важный элемент экипировки... без неё не возможно участие в спарингах, а тем более турнирах... если перчатки и т.д. ещё можно взаимствовать у одноклубника, то свою капу вам не даст никто... При первой же возможности купите капу!!! В магазинах капы представлены в разных ценовых сигментах. Советую брать капу проф, она легко "варится", идиально сидит на зубах, не прокусывается и служит до 3-х лет. В то время как обычной дешёвой хватает едва на пол года...
"Варить" нужно любую капу, не зависимо от ценового сигмента. Для этого кипитите воду, кладёте капу в ложку и опускаете в кипиток, когда капа начинает плавиться (10-15 секунд), дастаёте её и слегка обождав (пока кипиток изпариться), вставляем капу в рот, слегка прикусываем и пальцами плотно прижимаем её стеначки к зубам и дяснам... даём застыть. Если что-то не получилось, повторите процедуру... Задники капы можно срезать, если капа велика.
|
Майка
МАЙКА (боксёрка) - обязательный атрибут экипировки на турнирах по тайскому боксу IFMA!!! В обычной или клубной майке допускают далеко не на все турниры... Спортсмены держат в арсенале 2 майки - соответстующих цветов углам ринга (красная и синяя)... Турниры по кикбоксингу проходят с голым торсом.
|
Перчатки
ПЕРЧАТКИ - особая графа!!! Без них не возможно не тренироваться, не участвовать в турнирах... К выбору перчаток стоит подходить весьма скрупулезно!!! На турнирах по Муай Тай используются перчатки 10 oz(унций), а в тренировочном процессе лучше использовать более объёмные варианты 12 унций и более. Перчатки должны очень плотно сидеть на руке, не ёрзать... Лучше покупать перчатки на широкой липучке, они лучше фиксируются + смягчают удары ног в Ваш блок... В продаже перчаток также превеликое множество, в разных качественных и ценовых сегментах... Перчатки - "растут" вместе со спортсменом!!! Покупать первые перчатки лучше не дорогие, чтобы притереться к ним и понять что именно Вам нужно и подходит...
|
Бандаж (ракушка)
РАКУШКА (ЗАЩИТА ПАХА) - я думаю о важности этого предмета рассказывать мужикам не нужно)) Очень облегчает тренировочный процесс и прибавляет уверенности в действии... Покупайте не пожалеете и ещё не раз скажите ей спасибо)))
Ракушки существуют двух типов: МУЖСКИЕ и ЖЕНСКИЕ
|
Щитки для голени
ЩИТКИ (ЗАЩИТА ГОЛЕНЯ И СТОПЫ ) - главная функция, оградить ударную часть ног от травм. Защита способствуют "мягкой" набивке голени и обеспечивает возможность работы на тренировках в полный контакт.
Очень важно, что бы защита сидела очень плотно по ноге, не ёрзала, и края защитного элемента не торчали по сторонам - это сказывается на аэродинамике при ударе. Чем крепче щитки - тем они менее травматичны. Защиту разделяют на 2 типа: 1. Тренировочная (крепкие, кожаные); 2. Турнирная "Чулок" (матерчатые) используются на турнирах по правилам IFMA.
Для тренировок рекомендую брать более крепкие варианты!!!
|
Суппорт голени
СУППОРТ ГОЛЕНОСТОПА - удерживает сустав и снижает риск вывиха, а так же "греет" сустав во время тренировки... Суппорта лучше брать на размер меньше.
|
Шорты
ШОРТЫ - кроме того, что это традиционный атрибут Муай Тай (как кимоно в каратэ) это ещё и максимальный комфорт!!! Ни одни другие шорты не сравнятся по комфорту с тайскими... Вы с лёгкостью в этом убедитесь, одев их хоть раз!!!
|
Налокотники
НАЛОКОТНИКИ - ограждают от сечек Вашего партнёра при работе локтями, а так же смягчают попадание голеностопа в локоть... Очень важный элемент защиты в Муай Тай!!!
|
.png)
